Тренажерный зал - это специальное помещение, оборудованное для занятий различными оздоровительными и силовыми физическими упражнениями, от занятия на велотренажере до поднятия штанги.
В тренажерном зале можно заниматься с определённой интенсивностью и по отдельному направлению физических нагрузок. Спортсмены и люди с высоким уровнем физической формы используют зону свободных весов. Это тренажёры, позволяющие с высокой степенью безопасности выполнять силовые базовые упражнения, а также широкий весовой ряд гантелей, штанг и грифов с «блинами». То есть со всеми приспособлениями, позволяющими нарастить значительную мышечную массу.
Чтобы поддерживать своё тело в достаточном тонусе, предназначена зона блочных тренажёров – то есть таких тренажёров, занятия на которых позволяют давать различную по степени нагрузку практически на все группы мышц, улучшая тем самым общее физическое состояние.
А для тех, кто хочет сбросить пару лишних килограммов или просто провести профилактические занятия для укрепления сердечно-сосудистой системы, подготовлена и соответствующим образом оборудована так называемая кардиозона.
|
Посещать тренажерный зал можно самостоятельно и с тренером |
|
С 14 лет – строго в присутствии тренера |
60 руб. |
|
С 18 лет – свободное посещение |
120 руб. |
